Польза и вред употребления арахиса для мужчин

Активатор мужской силы

Эректильная функция у мужчин поддерживается правильным диетическим рационом, включающим арахис.

Энергетический потенциал земляного ореха поддерживается высокой питательностью, которая содержит 550 килокалорий на сто граммов вещества, что делает арахис для потенции очень полезным.

Витаминный состав арахиса

Минерально-витаминный спектр органических соединений, обогащающих бобовые волокна, необычайно насыщен. Перечень веществ, входящих в состав земляного ореха:

  • растительные протеины (молекулы белка, который и является «строительным материалом» организма);
  • витамины группы B (активируют обменные реакции, регулируют синтез тестостерона, что объясняет влияние стручкового боба на потенцию, стимулируют деятельность головного мозга);
  • витамин E (витамин молодости, поддерживающий тургор кожи, эластичность эпителия);
  • кобальт;
  • молибден;
  • цирконий;
  • марганец;
  • медь;
  • селен;
  • литий;
  • кремний.

Жареный арахис отличается прекрасными вкусовыми качествами, поэтому нужно употреблять его порционно и дозированно, чтобы избежать переедания, приводящего к ожирению, а также иммунопатологических реакций.

Польза арахиса

Чем полезен арахис для организма? Из-за насыщенного состава арахис обладает разносторонним действием. В нем содержатся витамины, микроэлементы, аминокислоты, полезные жиры — то, что нужно организму для здоровья.

Арахис для организма

Земляной орех (арахис) полезен людям любого пола и возраста. Особенно ценятся 11 его свойств.

  • Поддерживает уровень сахара. В ограниченном количестве полезен при диабете 2 типа.
  • Нормализует давление и обмен веществ. Это свойство обусловлено высоким содержанием магния в составе земляного ореха.
  • Снижает риск развития болезней сердца. Ценные жиры снижают уровень вредного холестерина, улучшают состояние сосудов, предотвращают развитие инфаркта.
  • Укрепляет иммунитет. Комплекс витаминов, минералов, кислот способствует повышению защитных функций организма. Земляной орех помогает легче справляться с ежедневными стрессами, повышает работоспособность.
  • Выступает естественным антидепрессантом. Аминокислота триптофан стимулирует выработку серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение.
  • Укрепляет нервную систему. Комплекс витаминов группы В положительно воздействует на центральную нервную систему. Арахис нужен для мозга — повышает умственную работоспособность, улучшает память.
  • Обладает противораковым действием. Вещества, входящие в состав арахиса, замедляют рост раковых клеток.
  • Является антиоксидантом. Способствует выведению токсинов и других вредных веществ из организма.
  • Предотвращает анемию. Арахис содержит много железа, участвующего в выработке гемоглобина.
  • Восстанавливает репродуктивную функцию. Используется при лечении женского и мужского бесплодия — нормализует баланс гормонов в организме.
  • Помогает в профилактике желчнокаменной болезни. Умеренное употребление земляного ореха предупреждает образование камней в желчном пузыре, облегчает состояние больных.

Арахис — южное растение, но его можно культивировать и на территории России. Технология выращивания лишь незначительно отличается от возделывания других бобовых культур — фасоли, гороха.

Для женщин

Польза арахиса для женщин заключается в высоком содержании аминокислот. Земляной орех делает представительниц прекрасного пола здоровее, благотворно сказывается на внешних данных.

Улучшает состояние кожи и волос. При систематическом употреблении небольшого количества земляного ореха улучшается состояние кожи и волос. Вещество биотин способствует укреплению волосяных луковиц — шевелюра становится густой.
Нормализует гормональный фон. Полезно включать его в меню девочек-подростков и женщин во время климакса

При беременности употребляют с осторожностью — не исключено развитие аллергической реакции.
Регулирует метаболизм. Входящий в состав арахиса марганец ускоряет метаболизм, при умеренном употреблении помогает похудеть

Действие усиливается свойством очищения пищеварительного тракта от шлаков и токсинов.

Для мужчин

Польза арахиса для мужчин не меньше. Особенно ценятся следующие свойства.

  • Предотвращение облысения. Биотин нормализует гормональный фон, укрепляет волосяные луковицы — предотвращает раннее облысение.
  • Нормализация деятельности мочеполовой системы. Регулярное употребление обжаренных ядер арахиса предотвращает развитие простатита, улучшает потенцию, помогает бороться с бесплодием.
  • Набор мышечной массы. Арахис содержит много белка, участвующего в построении мышечных тканей. Горсть орехов во время тренировки восстанавливает мышечную проводимость, облегчает боль, восстанавливает силы.

У вегетарианцев арахис и продукты из него восполняют недостаток белка, частично заменяют мясо. Земляные орехи калорийны, но не содержат холестерина.

2 Как употреблять арахис

Арахис – очень калорийный продукт, поэтому увлекаться им не стоит даже полностью здоровым людям. Чтобы получить необходимые для организма полезные вещества, достаточно включать этот продукт в рацион два-три раза в неделю. Полезные свойства ореха сохраняются, если не превышать суточную норму, которая составляет не более 30 граммов.

Врачи не советует употреблять сырой арахис. Его кожица переваривается с трудом и способна спровоцировать приступ у людей, склонных к аллергии. Перед употреблением арахис необходимо просушить и обжарить.

Уникальность этого плода состоит в том, что в процессе жарки в нем образуется больше полезных веществ, чем в сыром продукте. Содержание полифенолов после такого способа обработки в арахисе возрастает на 25%. Главное при этом – не передержать орехи на сковороде, чтобы не нанести вред печени.

Правильно обжаренный арахис

Употребляя в пищу жареный арахис, не стоит превышать рекомендуемую диетологами дозу, чтобы не набрать лишних килограммов. Соленые орешки также нежелательны для гипертоников, так как могут привести к повышению давления.

Специалистам удалось выяснить, что самую большую пользу для организма можно получить от вареного ореха. После такого способа термической обработки уровень антиоксидантов в плодах возрастает в четыре раза. Вареный арахис полезен при сахарном диабете, ишемической болезни сердца и онкологических заболеваниях, для похудения.

2.1 Арахис с медом

Для повышения потенции рекомендуется употребление арахиса с медом. Понадобятся следующие ингредиенты:

  • арахис — 500 г;
  • мед — 3 ст. л.

Перемолотые или целые орешки перемешивают с медом и едят одну столовую ложку за три часа до сна. Курс приема составляет один месяц. Если нужно поддержать организм, повысить работоспособность и настроение, то арахисовую смесь едят перед завтраком.

Если к арахисово-медовой смеси добавить измельченные финики, то получится эффективное средство от влажного кашля с мокротой. Его употребляют по одной столовой ложке трижды в день после еды. Курс лечения — две недели.

2.2 Арахисовое молочко

При болезнях желудочно-кишечного тракта, например гастрите и язве, помогает арахисовое молочко. Для его приготовления потребуется:

  • орехи — 300 г;
  • вода — 1 л.

Сначала орехи нужно слегка пожарить. Затем их измельчают в пыль и разбавляют теплой водой. Принимать нужно по стакану после еды один раз в день. Цельные орехи людям с подобными заболеваниями употреблять запрещается, чтобы не вызвать обострения.

2.3 Арахисовая паста

Сладкоежки могут приготовить для себя диетическую арахисовую пасту. В небольших количествах ее могут употреблять даже те, кто сидит на диете.

Для приготовления потребуется следующее:

  • орехи — 400 г;
  • мед — 1 ст. л.;
  • соль.

Арахис промывают и слегка поджаривают в духовке до легкой румяности. Затем плоды измельчают блендером до пастообразной консистенции, добавляют мед, солят и еще раз взбивают. Если паста получится слишком густой, можно слегка разбавить ее кипяченой водой. Хранят пасту в стеклянных банках в холодильнике.

2.4 Настойка из шелухи

Укрепить иммунитет поможет настойка из арахисовой шелухи. Для этого потребуется кожица с обжаренных орешков.

Рецепт приготовления прост: 1/4 стакана шелухи заливают одной чайной ложкой водки и настаивают пару дней. Принимают средство по 10 капель три раза в день после еды, запивая небольшим количеством молока.

Полезные рецепты употребления

Арахис – это частый компонент сладких блюд. Его можно добавлять в коктейли, шоколадный муссы, фруктовые салаты, десерты. Земляной орех отлично сочетается с какао, карамелью, шоколадом, медом, ванилью, бананом.

Арахис с медом

Это полезное лакомство, подходящее для непосредственного употребления, так и для добавления в фруктовые салаты, различные десерты.

Интересное  Массаж простаты в домашних условиях: наружное и трансректальное воздействие

Вам нужно:

  • 1 ст. и более орехов;
  • несколько ложек меда.

Рецепт приготовления:

  • Слегка нагрейте мед, желательно на водяной бане.
  • Очищенные орешки залейте медом, чтобы они были полностью покрыты.
  • Оставьте на сутки при комнатной температуре.

Важно! К орехам можно добавить другие компоненты (свежий инжир, фрукты). Для усиления вкуса арахис можно слегка обжарить на сковороде.

Арахисовое молочко

Из арахиса можно приготовить растительное молоко, не содержащее глютена, лактозы, подходящее для веганов. Оно имеет сливочно-ореховый вкус. Оно хорошо заменит коровье молоко. Его можно добавлять, например, в коктейли, использовать при выпечке блинов. Кроме того, оно обеспечит телу белок, витамины Е, В, магний, калий.

Вам нужно:

  • 500-750 мл воды;
  • 1 ст. сырого несоленого арахиса (не надо его предварительно жарить);
  • для подслащивания: сахар, мед, финики или другие подсластители;
  • вода для замачивания орешков.

Рецепт приготовления:

  • Арахис залейте холодной водой, оставьте на ночь (6-8 часов).
  • Утром прополощите, вылейте воду.
  • Положите орешки в блендер, налейте свежую воду (минимум ½ л).
  • Измельчайте 3-5 минут.
  • Отожмите молоко.
  • Подсластите.
  • Храните в холодильнике.

Молоко подходит для использования при выпечке, приготовлении коктейлей, смузи, сладких блюд (в качестве замены коровьего молока). Также его можно просто пить.

Арахисовая паста

Есть много разных рецептов арахисовой пасты. Каждая имеет немного другой вкус. Проверенный рецепт следующий:

  • Очистите около 200 г земляного ореха, слегка обжарьте его на сковороде.
  • Поместите жареный арахис в миксер вместе с 1 ст.л. тростникового сахара и ½ ч.л. соли.
  • Перемешайте. Соберите измельченные орешки, прилипшие к стенке миксера.
  • Перемешивайте 3-5 минут (в зависимости от желаемой конечной консистенции продукта).

Важно! Вкусную арахисовую пасту высокого качества можно купить уже готовой. Используйте ее в качестве кондитерской пасты, добавки для теста, например, при выпечке домашнего печенья.

Настойка из шелухи

Настойка из арахисовой шелухи полезна, как для мужчин, так и для женщин. Она поможет организму справиться с сезонными эпидемиями гриппа, ОРВИ.

Вам нужно:

  • 1 ч.л. шелухи;
  • 50-60 мл водки.

Залейте сырье водкой, оставьте на 2 недели настояться. Процедите.

Употреблять рекомендуется по 5-7 капель в день. Для максимальной эффективности средства, целесообразно запивать его молоком.

Как выбирать и хранить арахис

Основными критериями выбора орехов являются следующие:

  • свежесть и однородная окраска ядер;
  • неповрежденная упаковка, если зерна продаются в пакетах;
  • отсутствие плесени (зеленых пятен на ядрах) и неприятного запаха.

Лучше всего приобретать продукт, очищенный от шелухи, чтобы можно было внимательно осмотреть все ядрышки.

Хранить земляные орешки необходимо в емкости с плотно закрывающейся крышкой, чтобы внутрь не попадала влага. Не следует для этих целей использовать пакеты и контейнеры из пластика. В морозильной камере продукт не теряет своих свойств и вкусовых качеств 8 месяцев, а в холодильной – не более 3 месяцев.

Арахис – богатый по составу продукт, который полезен людям в любом возрасте. С учетом противопоказаний, а также особенностей хранения и употребления можно включать орехи в ежедневный рацион в небольших количествах.

Арахис в скорлупе при хранении в сухом и прохладном помещении остаются полезными для человека на протяжении года. Срок хранения лущёного ореха в холодильнике сокращается до 6 месяцев. При этом ядра надо положить в эмалированную кастрюльку с крышкой.

В продаже имеется очищенный жареный, глазированный или солёный арахис. На рынке вы найдёте земляные орехи в своей скорлупе

Важно! Если хотите получить наибольшую пользу от продукта, покупайте неочищенные плоды. Сырые и подсушенные ядра содержат наибольшее количество полезных веществ

Критерии выбора:

Скорлупа должна быть чистая, без пятен. При надавливании вы услышите лёгкий треск. Если она прогибается, орехи пропитаны влагой и могут быть прогорклые. Орехи с плесенью содержат опасные афлотоксины плесневых грибков. Качественные лущёные ядра имею приятный запах

При выборе солёного арахиса в пакетиках обращайте внимание, нет ли признаков конденсата. Ядра при повышенной влажности легко подвергаются заражению грибками

Если потрясёте упаковку над головой, орехи не должны громко стучать. Качественные ядра издают глухой звук.

При выборе производителя ориентируйтесь на индийскую продукцию. Арахис хотя и мелкий, но обладает лучшими вкусовыми качествами. Крупные плоды нередко бывают безвкусные.

Качественный продукт должен быть обязательно чистым, без каких-либо дефектов и плесени. Нельзя покупать влажные орешки.

Если приобретаете орешки в скорлупе, то встряхните их. Если звук звонкий, то они уже пересохли. Звук должен быть глухой, а сами орешки легкими.

Недопустимо приобретать продукт с наличием посторонних запахов. В идеале все орешки должны иметь одинаковые размеры.

Упаковка орешков должна быть прозрачной, чтобы проверить его на порчу и наличие шелухи. Недопустимо, чтобы в упаковке был конденсат.

Если вы приобрели орешки в упаковке, то после ее открытия обязательно пересыпьте их в тару. Недопустимо хранить дробленый арахис, он выделяет много масла и у него меняется вкус не в лучшую сторону.

Допускается хранение земляного ореха в морозилке, но только в сыром виде.

Очищенный арахис должен быть упакованным в контейнеры. Перед покупкой нужно внимательно осмотреть упаковку на наличие повреждений, сырости или насекомых. Затхлый запах – основной признак испорченности. Хранить орехи необходимо в холодильнике, положив в герметично закрытую тару, не более 9 месяцев.

Арахис — польза и вред для мужчин

Что представляется собой арахис? Это земляной орех, который обрел популярность и любим взрослыми и детьми, поскольку является не только вкусным. Арахис имеет свои полезные свойства, которые помогают и женщинам и мужчинам восполнить недостаток витаминов и микроэлементов. Этот земляной орех является очень питательным, поэтому с его помощью можно быстро утолить голод.

В арахисе содержится огромное количество витамина Е, который стимулирует деятельность головного мозга и улучшает память. Также в орехах находится кальций, никотиновая кислота, магний, калий железо и много других витаминов, к числу которых относятся: В2, С, В1, В3 и А.

Польза арахиса для мужчин

Самая известная польза от арахиса для мужского организма – это повышение потенции, поэтому мужчины могут употреблять его в достаточно часто. Некоторые врачи рекомендуют употреблять арахис тем мужчинам и женщинам, которые страдают бесплодием. Еще этот продукт используют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Орешки обладают целебными свойствами и справляются с такими мужскими заболеваниями, как аденома и простатит. Если мужчина будет употреблять арахис ежедневно, то есть возможность не только повысить потенцию, но и предупредить различные заболевания, связанные с мочеполовой системой.

Арахис полезен и для диабетиков, поскольку способен регулировать уровень сахара в крови. В нем находится такой микроэлемент, как магний, поэтому арахис способен наладить обмен веществ и нормализовать кровяное давление.

В некоторых случаях, когда наблюдается раздражительность, идеальным вариантом успокоиться будет, несколько орехов. В случае резких перепадов настроения, такой вид бобовых поможет вести борьбу с депрессиями. А все потому, что в нем содержится аминокислота, которая дает возможность организму вырабатывать серотонин, отвечающий за хорошее настроение.

В качестве поддержки здоровья и заменителя орешкам может быть использована арахисовая паста, которая принесет пользу для мужчин такую же, как и сами орехи, однако тем, кто боится поправиться, лучше употреблять орех в натуральном виде, по причине высокой калорийности пасты.

Арахис, как и любой другой продукт, может приносить, как пользу, так и вред для здоровья мужчин. У этого продукта есть некоторые противопоказания. И самым главным противопоказанием является количество поглощаемых орехов. Слишком большое количество может нанести существенный вред, потому как в них содержится эруковая кислота, которая не расщепляется полностью в организме, а с каждым разом накапливается и со временем может негативно сказаться на состоянии мышечных волокон и гладкой сердечной мускулатуре. Арахис – это тот самый вид орехов, который может принести пользу и нанести вред и для мужчин, и для женщин. Будьте осторожны, поскольку его красная оболочка может вызвать аллергию, которая сопровождается зудом, отеками гортани и ротовой полости, а в некоторых случаях может наблюдаться крапивница, экзема и даже анафилактический шок. Чтобы избежать таких моментов следует слегка подсушить орехи и перед употреблением избавиться от красной шелухи.

Интересное  Симптомы и лечение нефроптоза почки у мужчин

Для бодибилдеров арахис является незаменимым продуктом. Еще давно ученые выяснили, что в арахис – великолепный источник натурального протеина, который так необходим спортсменам. Большое количество успешных бодибилдеров рекомендуют употреблять арахисовое масло или натуральные орехи для того, чтобы нарастить мышцы.

Сырые яйца — польза и вред для мужчин

Как известно, яйцо — отличный источник качественного белка, который особенно важен для мужского организма. В этой статье мы поговорим о полезных свойствах сырых яиц и их возможном вреде.

Зеленый чай — польза и вред для мужчин

Из этой статьи вы узнаете, какое положительное воздействие оказывает зеленый чай на мужской организм, отражается ли он на потенции и почему этот полезный напиток не стоит употреблять перед сном.

Чем полезна клубника для мужчин?

В этой статье рассказывается о том, как положительно сказывается клубника на здоровье мужского организма. Ведь известно, что ягода не только благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, но и повышает либидо.

Питание перед тренировкой играет немаловажную роль, поэтому пренебрегать им не стоит. Наша статья расскажет о том, стоит ли есть банан перед тренировкой и есть ли в этом смысл.

Рекомендации для мужчин по употреблению арахиса

Даже молодильные яблоки следует употреблять разумно. Злоупотребление приводит к негативным последствиям: аллергия, проблемы с пищеварением, тяжесть в желудке. Избежать этого помогут следующие рекомендации:

  • Суточная доза арахиса – 25-30 грамм (20-25 орешков).
  • Очищать кожуру перед употреблением. Это снижает аллергические свойства ореха.
  • Лакомиться арахисом до полудня , чтобы он успел перевариться за день.
  • Не сочетать земляной орех с рыбой, мясом и яйцами.
  • Внимательно выбирать арахис перед покупкой. Признаки качественного продукта – однородность, сладковатый аромат, бежевый цвет без пятен и насекомых.

Для максимального эффекта предлагаем топ 5 блюд из арахиса.

Арахисовая паста

  1. 500 грамм арахиса промыть, выложить на противень.
  2. Духовку разогреть до 150 градусов.
  3. Поставить противень в духовку на 5 минут.
  4. Орехи остудить, очистить от шелухи, измельчить в блендере до однородной массы.
  5. Добавить 1/2 чайной ложки соли, 1 ст. ложку оливкового масла, мёд и перемешать.
  6. Если паста слишком густая, можно разбавить ее кипяченой водой.
  7. По желанию добавить курагу, изюм, фрукты или другие орехи.

Намазать пасту на хлеб, сверху полить медом и положить нарезанные ломтики банана.

Блюдо со сметаной

  1. Пожарить 100 грамм орехов.
  2. Добавить 100 мл сметаны.
  3. Измельчить блендером до однородной массы.
  4. По желанию добавить фрукты.

Употреблять в первой половине дня.

Арахисовое молочко

  1. Обжарить арахис на сковороде или в духовке.
  2. Измельчить ядра в пыль блендером.
  3. Разбавить кипяченой водой до консистенции молока.

Выпивать 1 стакан в сутки.

Настойка из шелухи

  • Обжарить арахис на медленном огне.
  • Остудить, отделить шелуху от ядер в отдельную миску.
  • Добавить водку в пропорции 50 грамм на 1 чайную ложку шелухи.
  • Убрать в шкаф на 2 недели.
  • Процедить.

Принимать по 10 капель ежедневно, запивая молоком.

Арахис с медом

  1. Пожарить 200 грамм очищенных орехов. Ядра истолочь или оставить целыми.
  2. Добавить 2 ст. л. жидкого мёда и перемешать.
  3. Полученную смесь остудить, поставив в холод на 1 час.

Принимать 1 столовую ложку за 3 часа перед сном.

Таким образом, арахис незаменим в рационе мужчины. При правильном применении он оздоравливает организм и делает интимную жизнь яркой и насыщенной.

1 Полезные свойства арахиса

Арахис известен своей высокой калорийностью: на 100 граммов продукта приходится 549 калорий. Половина калорийности приходится на долю жиров. В 100 г арахиса содержится 26 г жиров, 10 г углеводов и 8 г пищевых волокон.

Состав земляного ореха более чем наполовину состоит из ненасыщенных жирных кислот: линолевой, арахиновой, олеиновой, стеариновой. Растительный белок служит достойной заменой мясу, о чем отлично знают вегетарианцы. Белок полностью усваивается организмом. Также в состав арахиса входят:

  • аминокислоты;
  • витамины С, D, Е, РР, В;
  • кальций;
  • железо;
  • магний;
  • медь;
  • калий;
  • цинк.

Несмотря на высокую калорийность, арахис не содержит холестерина.

1.1 Польза для мужского здоровья

Многие вещества, из которых состоит земляной орех, незаменимы для мужского здоровья:

  1. 1. Арахис полезен для мужчин при серьезных физических нагрузках и наращивании мышечной массы благодаря большому количеству белка. Метионин, содержащийся в его составе, позволяет восстанавливать силы.
  2. 2. Повышает потенцию благодаря наличию витаминов. Цинк борется с мужским бессилием, участвует в формировании нормального гормонального фона, улучшает количество и качество спермы. Регулярное употребление арахиса с медом позволяет восстановить нормальное функционирование половой системы. Этот продукт считают сильнейшим афродизиаком.
  3. 3. Предупреждает развитие аденомы простаты и других мужских болезней, насыщая организм белками, предупреждает бесплодие. Витамин Е (токоферол) относится к веществам, способствующим зачатию. Восстанавливает гормональный фон.
  4. 4. Способствует расширению сосудов во всем организме человека. Благодаря этому снижается артериальное давление и расширяются артерии в области полового члена, вследствие чего усиливается эрекция.
  5. 5. Способствует снижению облысения.
  6. 6. Нормализует функции головного мозга и нервной системы, предупреждает развитие атеросклероза, снижает холестерин.
  7. 7. Не дает развиваться раковым клеткам. В этом случае использует только в комплексе с традиционными лекарственными препаратами. Включение в рацион орехов два-три раза в неделю снижает на 20% риск развития рака прямой кишки.
  8. 8. Укрепляет иммунитет.
  9. 9. Помогает нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы. Уменьшается риск развития ишемической болезни сердца благодаря содержанию П-кумаровой кислоты.
  10. 10. Не дает образовываться камням в почках.
  11. 11. Нормализует работу кишечника, помогая в лечении хронических запоров. Клетчатка улучшает моторику кишечника.
  12. 12. Восстанавливает свертываемость крови.
  13. 13. Улучшает обмен веществ, поэтому рекомендуется тем, кто сидит на диете.
  14. 14. Очищает организм от токсинов, способствует выводу из печени ненужных отложений.
  15. 15. Борется со стрессом, хронической усталостью и даже депрессией благодаря большому количеству серотонина в составе.
  16. 16. Предупреждает процессы старения в организме человека благодаря антиоксиданту полифенолу. По антиоксидантным свойствам арахис равен гранату, клубнике и ежевике.

Хранение и правильное применение арахиса

Чтобы продукт сохранил свои полезные качества и принес пользу организму, его необходимо правильно хранить:

  • Держать земляные орешки лучше всего в таре, которая плотно закрывается и не пропускает влагу. Пластиковые контейнеры и пакеты из полиэтилена для этой цели непригодны. В такой упаковке продукт быстро теряет свой вкус. Если же арахис приобретен в заводской упаковке (не на развес), его можно хранить в течение времени, указанного на таре при условии, что сохранена ее целостность.
  • Прежде чем убрать на хранение развесной арахис, выберите скорлупу и мелкий сор — это избавит от развития плесени.
  • Если у орешков не нарушена целостность скорлупы, их можно хранить в морозильной камере холодильника.
  • Дробленый арахис следует употреблять сразу же, он не подлежит хранению.
  • Не рекомендуется держать открытый продукт в холодильнике или на открытом месте. В первом случае он впитает в себя посторонние запахи, во втором быстро испортится.
  • Срок годности ядрышек, подвергшихся обработке, в несколько раз меньше, чем у свежих и необработанных.

Чтобы арахис хранился подольше, его можно прогреть в течение 10 минут в микроволновой печи при температуре 50 градусов. Это позволит устранить излишнюю влагу. Так можно обработать очищенные ядра или в скорлупе.

Интересное  Генитальный герпес у мужчин: причины, симптомы и лечение

Очень важно правильно употреблять продукт в пищу, чтобы его полезные свойства были использованы по максимуму. Наиболее полезен земляной орех в сыром виде

Если у вас нет проблем с пищеварительной системой, можно употреблять арахис, не подвергая его термической обработке. Необработанные ядра содержат большое количество ферментов, которые способствуют хорошему перевариванию и усвоению пищи

Наиболее полезен земляной орех в сыром виде. Если у вас нет проблем с пищеварительной системой, можно употреблять арахис, не подвергая его термической обработке. Необработанные ядра содержат большое количество ферментов, которые способствуют хорошему перевариванию и усвоению пищи.

А вот орешки, которые продаются в супермаркетах обжаренными с добавлением соли и различных ароматизаторов, полезными назвать весьма сложно. Количество полезных компонентов в них минимальное, зато много вредных для здоровья консервантов и прочих химических веществ.

Чтобы улучшить вкус свежего продукта, можно слегка прожарить его без масла или подсушить. Есть ядра рекомендуется без кожицы, так как организму довольно сложно ее переваривать.

Следует также учитывать, что жареные ядра улучшают аппетит. Продукт можно употреблять в чистом виде или же добавлять в разные блюда, смешивая с сухофруктами, медом, фруктами, барсучьим жиром.

Поскольку калорийность его является весьма высокой, не рекомендуется употреблять более 60 граммов в день.

Детям можно давать орешки не более 10 штук в день.

Качество этого продукта напрямую зависит от страны-производителя. Арахис, выращенный в Китае, является наиболее крупным и содержит большое количество влаги. Продукт индийского происхождения более мелкий и имеет сладковатый привкус. Наиболее качественной считается культура, выращенная в Аргентине.

Возможный вред

Несомненно, арахис обладает огромным количеством положительных свойств, однако не стоит забывать и о его вреде. Есть случаи, когда орех противопоказан:

Употреблять в пищу можно только свежие орехи. Если они покрылись плесенью или имеют неприятный запах, их лучше всего выбросить. Это может быть результатом неправильного хранения и транспортировки. В любом случае такой продукт не может принести никакой пользы, а вред от него очень велик, вплоть до отравления. В испорченном арахисе начинают образовываться токсины, которые часто являются причиной аллергии.
Чтобы не было проблем с работой пищеварительной системы, рекомендуется употреблять в пищу очищенный арахис.
Его нельзя употреблять с целью похудения людям, страдающим ожирением. Поскольку для того, чтобы добиться необходимого расщепления жиров, придётся в несколько раз увеличить суточный приём, а этого делать нельзя. Орехи обладают очень большой калорийностью, что может привести к повышению уровня холестерина в крови.
Если употреблять продукт в больших количествах, это может вызвать не только проблемы с лишним весом, но и привести к болезням печени. На работе печени плохо сказывается употребление в пищу горьких орехов, которые хранились неправильно. Ими можно отравиться.

Ещё одним минусом этого продукта является то, что он способен вызывать аллергические реакции. Если употреблять его в размерах, превышающих суточную дозу, можно получить аллергию.
Помня не только о пользе, но и о вреде арахиса для женщин, находящихся в положении и кормящих грудью, надо употреблять его начиная с 5 штук в день. Если всё идёт хорошо, то можно постепенно увеличивать дозу до 20 орешков.
Благодаря тому, что в его состав входит натрий, он является полезным, так как позволяет насыщать клетки кислородом и другими полезными веществами. Но иногда избыток этого вещества может привести к появлению отёков внутренних органов и конечностей

Поэтому при склонности к отёкам, следует принимать его с осторожностью.
Его нельзя принимать людям, страдающим артритами, артрозами и подагрой.
Существует генномодифицированный арахис, в который вживили ген петунии для спасения растения от насекомых. Его употребление приводит к ослаблению иммунной системы и онкологии.

Как выбрать и хранить арахис

Чтобы купить хороший и вкусный арахис, который принесет только пользу, нужно помнить о следующем:

  1. Упаковка должна быть прозрачной. Приобретая орех, нужно осмотреть каждое ядрышко потому, что они в кратчайшие сроки заражаются грибком. Именно поэтому даже если несколько семян будут пропавшими, их приобретать нельзя.
  2. На ядрах не должно быть налета, кожура должна быть ровной, равномерного цвета, без специфического запаха.
  3. Приобретая большое количество бобов, предпочтение нужно отдать неочищенным от скорлупы. Они однозначно не будут испорченными и подойдут для длительного хранения.
  4. Выбор арахиса зависит не только от вкусовых предпочтений, но и от того, какой метод и срок хранения впоследствии будет использован.

Арахис можно хранить в холодильнике и даже замораживать, но только цельным без повреждений. Дробленые или поврежденные бобы потеряют от холода масло, а с ним цвет и вкус.

Хранить очищенные в сыром виде ядра нужно в герметической керамической или стеклянной посуде. Пластмасса способствует выделению горечи в бобах. Жареный арахис можно хранить в мешочках из ткани, но не в полиэтиленовых – в них плоды быстро задыхаются и пропадают.

В открытых емкостях арахис нельзя хранить – воздух и другие факторы воздействия негативно сказываются на вкусе и виде бобов.

Видео: как выбирать полезный арахис

Польза арахиса для мужчин

Антиоксиданты, содержащиеся в продукте, выводят свободные радикалы, тем самым очищая организм. Положительно сказывается употребление арахиса на состояние волос и кожи.

Не меньшую пользу арахис принесет мужскому организму. Он полезен при проблемах с потенцией и при бесплодии. Рекомендуется употреблять земляные орешки при наличии аденомы простаты. Витамины В12 и В9 способствуют снятию воспалительного процесса.

А цинк и марганец увеличивают подвижность сперматозоидов. Поэтому мужчинам ни в коем случае нельзя отказываться от употребления земляных орехов, естественно, при условии отсутствия аллергии на него.

Для мужчин в составе арахиса главную ценность представляют белки, полиненасыщенные жирные кислоты и цинк. При употреблении ядрышек организм получит следующие преимущества:

  • увеличение подвижности и жизнеспособности сперматозоидов;
  • улучшение эректильной функции;
  • повышение выносливости;
  • набор мышечной массы;
  • нормализация гормонального фона;
  • снижение уровня «плохого» холестерина.

Особенно полезно кушать арахис мужчинам, которые тренируются в спортзале. Тогда полученные калории не превратятся в жир, а тело станет более рельефным.

Для женщин

Для организма женщины арахис полезен тем, что содержит большое количество фолиевой кислоты, а также «витаминов красоты» Е и Н.

Продукт обладает следующими полезными свойствами:

  • поддерживает адекватную работу эндокринной системы;
  • нормализует менструальный цикл;
  • уменьшает боли во время месячных;
  • предотвращает маточные кровотечения и внутриутробные патологии при беременности;
  • делает кожу эластичной, помогает бороться с высыпаниями: прыщиками, угрями;
  • улучшает настроение.

Беременным женщинам орешки принесут пользу только при употреблении в разумных количествах – до 10 штук в сутки. Если сильно на них налегать, можно вызвать интоксикацию организма у малыша.

  1. Восстановление гормонального баланса.
  2. Улучшается выработка спермы и активность половых клеток.
  3. Повышается половое влечение, тонус и запасы энергии.

Регулярное употребление орешков в рационе препятствует развитию дефицита триптофана, а потому снижает уровень развития депрессивных состояний, избавит от нарушений сна и аппетита.

Оцените статью
Добавить комментарий