15 способов быстрого повышения потенции в домашних условиях

15 способов быстрого повышения потенции в домашних условиях

15 способов быстрого повышения потенции в домашних условиях
0
0
10 апреля 2020

Утренняя тренировка

  1. Используйте утреннюю эрекцию – сразу после пробуждения заставляйте вашего друга подпрыгнуть.
  2. Не переусердствуйте – увеличивайте количество прыжков постепенно каждый день.
  3. Старайтесь каждый день делать на 10-15% больше, чем в предыдущий.
  4. Знайте меру и умейте остановиться. Если вы чувствуете дискомфорт, то остановитесь и снизьте нагрузку. В противном случае, вместо получения пользы и результата, вы можете только навредить себе.

При переусердствовании, если вы будете тренироваться через боль, скорее всего вы только усугубите проблему. В любых физических тренировках, в том числе и для увеличения мужской потенции нужно уметь остановиться.

Через 7 дней

Спустя неделю вы уже должны без напряжения каждый день делать по 30 сжатий (прыжков).

Далее начинайте работать по тактике – напрягли мышцы и задержали друга в подвешенном состоянии на 2-3 секунды, затем расслабились.

Если вы пока еще не дошли до 30 сжатий по утрам – то не нужно торопиться, когда дойдете – переходите к этому уровню.

Для опытных

  1. Если вы с легкостью выполняете более 40 сжатий-прыжков, то вам следует начать делать это с весом.
  2. Положите на ваше мужское достоинство трусы, либо небольшое полотенце и тренируйтесь таким образом.
  3. Для тех, кто еще не достиг уровня 40-50 раз, не нужно забегать вперед.

Регулярно тренируясь таким образом, вы начнете чувствовать себя лучше и уверенней в постели. Повысится уровень тестостерона в организме, усилится циркуляция крови, эрекция станет более долгой и сильной.

4 Виды упражнений

Упражнения для , которые проводятся в домашних условиях, безопасны и не причиняют боли. При этом они не требуют дополнительных затрат и являются крайне эффективными.

Среди всех наиболее эффективны те, что способствуют растяжению тканей, разрастание кавернозного тела и повышение его кровоснабжения.

4.1 Стимуляция кровотока

Улучшение кровообращения полового члена вызывает следующие положительные последствия:

  • улучшение эректильной функции;
  • увеличение диаметра;
  • профилактика заболеваний мочеполовой системы;
  • предупреждение застойных явлений.

Но врачи отмечают и ряд недостатков у данной процедуры. К ним относятся появление гематом, кровоподтеков и органа. Подобные ситуации появляются только в том случае, когда мужчина не соблюдает правила тренировки. Наиболее часто человек слишком сильно воздействует на головку, повреждая тонкую поверхностную ткань.

4.2 Растяжение тканей

Упражнение разрешается проводить только, когда половой член находится в состоянии покоя. Такая тренировка делится на три вида сложности:

1

Мужчина берет головку и осторожно натягивает ее вверх, считая в это время до десяти. После чего отвести головку влево на 10 секунд и на столько же вправо

Процедура повторяется два раза в день по пять минут.

2. Парень полностью обхватывает ствол пениса и оттягивает его кверху. В такой позиции необходимо продержаться 10 секунд и медленно вернуть член в исходное положение. Манипуляцию стоит проводить не меньше 10 раз.

3. Самый сложный вариант, когда левой рукой парень захватывает в кулак ствол пениса, а правой рукой берется за головку. При этом руки должны направляться в противоположные стороны: левая рука оттягивает основание вниз, а правая тянет головку наверх. В растянутом состоянии орган фиксируется на 10-15 секунд по 3 подхода. В день стоит делать не менее пяти подходов.

Интересное  Чем опасен мужской простатит для женщины?

При выполнении манипуляций с половым органом стоит внимательно прислушаться к своим ощущениям. Если человек почувствовал резкую боль, которая не прекращается, необходимо немедленно обратиться к врачу.

4.3 Колокол

Метод заключается в достижении эрекции, установке ног на ширине плеч и ритмичном напряжении мышечных волокон промежности. При этом член, подобно колоколу, начинает раскачиваться. Длительность занятия составляет от 2 до 5 минут.

4.4 Упражнения Кегеля

Необходимо попеременно напрягать глубокие мышцы промежности на протяжении 5 минут. Для того чтобы понять, какие мышцы стоит напрягать, мужчине предлагается приостановить струю во время мочеиспускания. То же самое действие следует делать при упражнении Кегеля.

4.5 Джелкинг

Проводится при полной эрекции. Мужчина захватывает пальцами в кольцо основание члена, медленно продвигая руку к головке. Процедура заканчивается через 7-10 минут или по достижению эякуляции.

4.6 Клэмпинг

Для выполнения данной техники требуется специальный тренажер, который пережимает пенис на основании во время возбуждения. Манипуляцию рекомендуют совмещать с другими техниками.

Приседания, пробежки, пешие прогулки также способствуют улучшению кровоснабжения органов промежности, помогая мужчине достичь желаемого результата. Тантрический секс способствует напряжению глубоких мышц малого таза и стимуляции притока крови к пенису.

Плюсы и минусы

При использовании методики подвешивания груза для увеличения мужского члена могут быть негативные последствия. Поэтому к подобной процедуре прибегают те, кто боится хирургического вмешательства. Также отпугивает многих тот факт, что результат будет виден только через несколько месяцев. Выполняются упражнения в домашних условиях. В специализированных магазинах продаются специальные приспособления с инструкцией.

Положительными сторонами методики являются следующие:

  • минимальные траты на приготовление;
  • увеличивается на 2 см детородный орган.

Но имеются и негативные стороны:

  • чтобы результат действительно был виден, потребуется минимум 3 месяца;
  • при растягивании снижается чувствительность;
  • при длительной нагрузке на член может ощущаться дискомфорт или боль;
  • повышенный риск травмирования фаллоса;
  • если в результате манипуляций ухудшается кровоток, могут быть проблемы с эрекцией.

Самостоятельное увеличение фаллоса – опасно, так как может сопровождаться травмами, вплоть до полного бездействия органа. Поэтому рекомендуется обратиться к специалисту перед тем, как заниматься самолечением.

Бюджетные или недорогие кремы

Все средства ухаживающей косметики можно поделить на три ценовые категории. Соответственно, чем выше цена, тем сильнее и длительнее эффект и тем больше компонентов в составе. Недорогие кремы обладают самым минимальным, базовым составом для того, чтобы достаточно увлажнить кожу и поддерживать её состояние. Некоторым этого достаточно, а некоторым – нет. Цены бюджетной категории 200-500 рублей.

Популярные бренды бюджетных кремов: LOREAL PARIS, Librederm, Oriflame, Natura Siberica, «Черный жемчуг», Lirene.

LOREAL PARIS «УВЛАЖНЕНИЕ ЭКСПЕРТ»

Состав

  • глицерин;
  • гиалуроновая кислота;
  • оливковое масло;
  • масло ши.

Особенности применения

Наносить утром и вечером после процедуры очищения.


Стоимость LOREAL PARIS «УВЛАЖНЕНИЕ ЭКСПЕРТ» соствляет 200 рублей за 50 мл.

Интересное  Зуд мужских половых органов

Librederm на основе экстракта ромашки

Увлажняющий крем для любого типа кожных покровов. Активный компонент – экстракт ромашки, позволяет восстановить кожные покровы, выровнять тон, и ускорить процесс регенерации. Средство интенсивно увлажняет дерму и задерживает влагу в клетках на протяжении всего дня.

Состав

  • оливковое масло;
  • экстракт ромашки;
  • огуречный сок;
  • глицерин;
  • ланолин.

Особенности применения

Предварительно очистить кожу. Нанести тонким слоем за десять минут до нанесения макияжа.


Librederm на основе экстракта ромашки стоит в России от 200 рублей. Минимальный объем – 45 мл.

Oriflame «Активный кислород»

Хорошее увлажняющее средство, которое также обладает омолаживающим и антиоксидантным эффектом. Выравнивает тон кожи, глубоко проникает в слои эпидермиса, задерживает влагу, нормализирует водный баланс, снимает воспаление и предотвращает появление аллергических реакций. Глубоко и интенсивно питает, позволяет коже «дышать». Насыщает клетки кислородом.

Состав

  • термальная вода;
  • экстракт алоэ, ромашки, шалфея;
  • миндальное масло;
  • ретинол;
  • глицерин;
  • коллаген.

Особенности применения

Наносить при помощи увлажненного спонжа.


Стоимость серии «Активный кислород» от Oriflame составляет 400 рублей. Минимальный объем – 45 мл.

Natura Siberica «Питание и увлажнение»

Крем на основе отваров трав позволяет глубоко увлажнить, напитать полезными микроэлементами, снять воспаление и выровнять тон кожных покровов. Эффект действует на протяжении пяти часов. Обладает легкой и нежной текстурой.

Состав

  • вода;
  • глицерин;
  • гиалуроновая кислота;
  • экстракт алоэ;
  • отвар календулы, ромашки, мяты, шалфея.

Особенности применения

Наносить утром и вечером. При необходимости использовать на протяжении дня.


Natura Siberica «Питание и увлажнение» стоит в России от 300 рублей за 50 мл.

«Черный жемчуг» жидкий коллаген «Самоомоложение»

Уникальное средство от компании Черный жемчуг Самоомоложение. Позволяет решить проблемы с пигментацией, увлажнением, сухостью, дряблостью, неровным, тоном, высыпаниями и раздражениями. Также в составе есть жидкий коллаген, который позволяет устранить признаки увядающей кожи.

Состав

  • жидкий коллаген;
  • глицерин;
  • термальная вода;
  • гиалуроновая кислота;
  • токоферол;
  • витамины: А, С, Е.

Особенности применения

Наносить утром за полчаса до выхода.


Стоимость крема «Самоомоложение» с жидким коллагеном от стоит от 400 рублей. Минимальный объем – 50 мл.

Матирующий крем гидро-баланс, HyaluroMat Cream, Lirene

Увлажняющий крем для жирной кожи, который не только устраняет причины и признаки обезвоженности, но и отлично справляется с недостатками жирности. Убирает жидкий жир, нормализирует работу сальных желез, матирует, восстанавливает водный баланс, очищает и сужает поры. Выравнивает тон, снимает воспаление, не вызывает аллергических реакций.

Состав

  • глицерин;
  • салициловая кислота;
  • термальная вода;
  • ретинол;
  • масло ши;
  • экстракт алоэ вера;
  • отвары ромашки и календулы.

Особенности применения

Предварительно очистить кожу. Нанести на проблемные участки, можно также использовать для области декольте, шеи, плеч.


Стоимость матирующего крема HyaluroMat Cream от Lirene составляет 400 рублей.

Корейский крем Secret Key Snail Repairing Gel Cream

Отличное корейское средство, которое помогает справиться с обезвоживанием и сухостью кожи. Отлично увлажняет, питает, насыщает дерму полезными витаминами и микроэлементами. Не содержит вредных компонентов. Защищает кожу от солнечных лучей. О том, как подобрать солнцезащитный крем для чувствительной кожи описано тут.

Интересное  Чем опасен камень в простате

Состав

  • термальная вода;
  • глицерин;
  • масло ши;
  • гиалуроновая кислота;
  • ретинол;
  • экстракт алоэ, ромашки.

Особенности применения

Наносить на чистую кожу. Использовать за час до сна.


Корейский крем Secret Key Snail Repairing Gel Cream стоит в России 500 рублей. Минимальный объем – 30 мл.

Увеличение полового органа народными средствами

Народные средства

Плюсы:

  • Доступность. Не требует больших вложений денежных средств; Средства можно применять в дома. Не наносят вреда для здоровья;
  • Эффективность. Увеличивает пенис до 1 сантиметра;

Минусы: 

  • У некоторых представителей мужского пола может быть вызвана аллергическая реакция.
  • Не самый быстрый способ увеличения и утолщения.

Травы или специи

При регулярном употреблении внутрь настоек, отваров или специй, фаллосу свойственно получить дополнительные сантиметры.

  • Отвар из полыни. Варить полынь 10 минут (5 гр семян). После того, как отвар остынет-очистить от семян через сито. Пить 100 мл каждый день 2 раза в день.
  • Настойка из чеснока. Взять 250 мл спирта и настоять в нем 200 гр чеснока. Чеснок можно предварительно размять. Банку закрыть крышкой на 10 суток. Употреблять с утра и вечером по 25 капель.

Оценка:

  • Эффективность: 3
  • Доказанность: 3
  • Стоимость: 10
  • Безопасность: 9

Общая оценка: 6

На сколько можно увеличить: 0,5-1 см

За сколько: 1 месяц

Фитосредства

Средства применяются для наружного использования. Один из самых распространенных способов-это сок алоэ. Его нужно выжать из листьев и обтирать полностью весь орган.

  • Эффективность: 3
  • Доказанность: 3
  • Стоимость: 10
  • Безопасность: 9

Общая оценка: 6

На сколько можно увеличить: 0,5 см

За сколько: 1 месяц

Сода

Достаточно спорный способ увеличения члена. Приведем некоторые способы. Но  не очень рекомендуем использовать.

Сода. Один из самых дешевых способов увеличения пениса, к тому же он еще и естественный.

  • Содовые компрессы. Необходимо взять соду и мед. Перемешать между собой и нанести на основание члена, кроме головки.
  • Содовые ванночки. В фаллосе улучшается кровообращение. Рекомендовано проводить перед половым актом в эрегированном состоянии.
  • Скраб из соды. Влияет на увеличение размера. Проводить скрабирование нужно после теплого душа, а после нанести увлажняющий крем на кожу органа.
  • Массаж с содой. На весь пенис нужно нанести массажное масло и массировать мягкой губкой на протяжение 5 минут. Дать 2 минуты, чтобы детородный орган напитался и затем смыть масло. Массажу уделять время хотя бы 1 раз в неделю.

Оценка:

  • Эффективность: 2
  • Доказанность: 0
  • Стоимость: 10
  • Безопасность: 5

Общая оценка: 4

На сколько можно увеличить: 1 см

За сколько: 1 час

Комментировать
0
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно